Flow
Flow to stan głębokiego zaangażowania w działanie, w którym uwaga, umiejętność i wyzwanie łączą się w płynną koncentrację.
Definicja
Koncepcja flow opisuje doświadczenie pełnego zanurzenia w aktywności, zwykle przy jasnym celu, bieżącej informacji zwrotnej i równowadze między poziomem trudności a kompetencjami. Nie jest to zwykłe odprężenie ani ucieczka od życia, choć może być przyjemne i pochłaniające. Flow sprzyja uczeniu się i twórczości, gdy zadanie jest wymagające, ale nadal możliwe do opanowania.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Wybierz zadanie na 45 minut, określ jasny cel i usuń rozproszenia. Ustaw poziom trudności tak, by wymagał wysiłku, ale nie przekraczał twoich obecnych możliwości.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.