Externalizace problému
Externalizace problému je způsob myšlení a mluvení, ve kterém je problém oddělen od identity osoby.
Definice
Externalizace problému souvisí s narativní terapií a pomáhá popsat potíže jako něco, s čím se člověk potýká, spíše než to, co to je. Místo „jsem líný“ byste mohli říct „v této situaci zavládlo vyhýbání“. Takový jazyk snižuje stud a otevírá prostor pro akci, ale neměl by být používán k vyhýbání se odpovědnosti.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Pojmenujte problém jako externí vzor, např. "perfekcionismus", "vyhýbání se", "chaos". Popište, kdy se objeví, co dělá a jak můžete omezit jeho dopad.
Běžné nedorozumění
Je chybou používat externalizaci ke zbavení odpovědnosti. Častou chybou je přidělit problému moc, jako by byl zcela nezávislý na aktivitě.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.