意味
問題を外在化することはナラティブセラピーに関連しており、困難をそれが何であるかではなく、その人が対処しているものとして説明するのに役立ちます。 「私は怠け者だ」の代わりに、「この状況では回避が優先された」と言うことができます。このような言葉は恥を軽減し、行動の余地を与えますが、責任を回避するために使用されるべきではありません。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
外部パターンのように問題に名前を付けます。 「完璧主義」「回避主義」「混沌」。それがいつ現れるか、何をするか、そしてその影響をどのように制限するかについて説明してください。
よくある誤解
責任を取り除くために外部化を利用するのは間違いです。よくある間違いは、アクティビティから完全に独立しているかのように問題に権限を与えることです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。