التنظيم الذاتي

يتضمن التنظيم الذاتي التعرف على الحالة واختيار الإستراتيجية وتقييم التأثير والعودة إلى العمل. ولا ينطبق هذا على العواطف فحسب، بل ينطبق أيضًا على التركيز والنوم والنبضات وتوتر الجسم وطريقة العمل. التنظيم الذاتي الجيد لا يعني السيطرة الكاملة، بل يعني قدرة أكبر على استعادة التوازن.

قم بإنشاء خريطة تنظيمية خاصة بك: ما يؤثر على الجسم، وما يؤثر على الأفكار، وما يؤثر على البيئة. اختبر الاستراتيجيات تحت ضغط بسيط قبل استخدامها في الأزمات.