فرط التركيز

غالبًا ما تتم مناقشة التركيز المفرط في سياق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، على الرغم من أنه ليس العكس البسيط لنقص الانتباه. ويعني صعوبة الابتعاد عن نشاط جذاب، خاصة عندما يوفر مكافأة قوية أو فضولًا أو إحساسًا بالسيطرة. يمكن أن يدعم الإنتاجية، ولكن يمكن أن يكون هناك مشكلة عندما يهمل الشخص النوم أو الأكل أو العلاقات أو المسؤوليات الأخرى.

بالنسبة للمهام التي تشركك فيها بسهولة، قم بضبط منبه الانتهاء ومنبه متابعة نصف الوقت. بعد الإشارة تأكد من الجسم والوقت والأولويات.