Selvhævdelse
Selvhævdelse er at udtrykke dine egne behov og grænser med respekt for dig selv og andre.
Definition
Selvhævdelse er en måde at kommunikere på, der giver dig mulighed for at udtrykke behov, afslag, anmodninger eller grænser uden underkastelse og aggression. Det indebærer respekt for dig selv og den anden person, men kræver ikke samtykke for enhver pris. I praksis handler det om klare budskaber, ansvar for egne følelser og vilje til at forhandle, hvor forhandling er mulig.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Øv sætningsmodellen: "Når X sker, føler jeg Y, og jeg har brug for Z." Brug det i én rigtig samtale om ugen.
Almindelig misforståelse
Den mest almindelige fejl er at forveksle assertivitet med hårdhed eller kulde. Det er også en fejl at forklare for meget i stedet for at give en kort og klar besked.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.