Psychologia

Mengasihani diri sendiri

Mengasihani diri sendiri berarti memusatkan perhatian pada penderitaan Anda sendiri dengan cara yang memperkuat ketidakberdayaan daripada membantu Anda mengatur dan bertindak.

Definicja

Ada baiknya membedakannya dari kelembutan terhadap diri sendiri. Rasa kasihan pada diri sendiri mengakui rasa sakit dan menghubungkannya dengan dukungan yang bertanggung jawab, sementara rasa mengasihani diri sendiri sering kali menjebak seseorang dalam narasi "ini hanya aku" dan "Aku tidak bisa berbuat apa-apa". Ini bukan alasan untuk malu, tapi sinyal bahwa Anda perlu mengubah cara Anda berbicara kepada diri sendiri.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Ganti kalimat “Saya merasa putus asa” dengan: “Sulit, banyak orang yang mengetahui kondisi ini, langkah apa yang bisa saya ambil sekarang?”

Częste błędne rozumienie

Memalukan diri sendiri karena mengasihani diri sendiri adalah sebuah kesalahan. Salah juga jika mengacaukannya dengan pengakuan sejati atas penderitaan diri sendiri.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.