autocompasión
La autocompasión es concentrarse en su propio sufrimiento de una manera que refuerza la impotencia en lugar de ayudarlo a regularse y actuar.
Definicja
Vale la pena distinguirlos de la gentileza hacia uno mismo. La autocompasión reconoce el dolor y lo conecta con un apoyo responsable, mientras que la autocompasión a menudo atrapa a la persona en la narrativa de "soy sólo yo" y "no puedo hacer nada". Esto no es motivo para avergonzarse, sino una señal de que necesitas cambiar la forma en que te hablas a ti mismo.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Reemplace la frase "Me siento desesperado" por: "Es difícil, mucha gente conoce esta condición, ¿qué paso puedo dar ahora?"
Częste błędne rozumienie
Es un error avergonzarse por sentir lástima de uno mismo. También es un error confundirlo con el verdadero reconocimiento del propio sufrimiento.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.