Жалость к себе
Жалость к себе — это сосредоточение внимания на собственных страданиях, которое усиливает беспомощность, а не помогает вам регулировать и действовать.
Definicja
Стоит отличать их от мягкости по отношению к себе. Сострадание к себе признает боль и связывает ее с ответственной поддержкой, в то время как жалость к себе часто заманивает человека в ловушку повествования «это только я» и «я ничего не могу сделать». Это не повод стыдиться, а сигнал о том, что нужно изменить манеру разговора с самим собой.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Замените предложение «Я чувствую себя безнадежным» на: «Это сложно, многим знакомо это состояние, какой шаг я могу сделать сейчас?»
Częste błędne rozumienie
Ошибка — стыдить себя за то, что жалеешь себя. Ошибочно также путать его с истинным признанием собственных страданий.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.