Mengasihani diri sendiri

Ada baiknya membedakannya dari kelembutan terhadap diri sendiri. Rasa kasihan pada diri sendiri mengakui rasa sakit dan menghubungkannya dengan dukungan yang bertanggung jawab, sementara rasa mengasihani diri sendiri sering kali menjebak seseorang dalam narasi "ini hanya aku" dan "Aku tidak bisa berbuat apa-apa". Ini bukan alasan untuk malu, tapi sinyal bahwa Anda perlu mengubah cara Anda berbicara kepada diri sendiri.

Ganti kalimat “Saya merasa putus asa” dengan: “Sulit, banyak orang yang mengetahui kondisi ini, langkah apa yang bisa saya ambil sekarang?”