Psychologia społeczna

Ensomhet

Ensomhet er den subjektive følelsen av å mangle tilstrekkelig nær, meningsfull eller støttende kontakt med andre.

Definicja

Ensomhet er ikke det samme som å være alene. Du kan være ensom blant mennesker og rolig i ensomhet. Langvarig ensomhet kan belaste ens psykiske og fysiske velvære, så det er verdt å behandle det som et signal om behov for tilknytning, samtale, tilhørighet eller kvalitetskontakt.

Kluczowe idee

  1. Subiektywny brak więzi
  2. Różnica między samotnością a samotnym czasem
  3. Znaczenie jakości kontaktu

Praktyka i życie

Skriv ned tre personer eller steder som får deg til å føle deg litt mer sett. Velg én liten forbindelse denne uken.

Częste błędne rozumienie

Det er en feil å skamme seg over ensomhet som en personlig fiasko. Det er også en feil å overdøve den med utilsiktet kontakt uten kvalitet.

Pytania do autorefleksji

  • Czy brakuje mi ludzi, czy bycia zrozumianym?
  • Jaki kontakt naprawdę mnie odżywia?
  • Do kogo mogę odezwać się najprościej?

Źródła