Fortalecimiento
El refuerzo es el proceso de aumentar la probabilidad de una conducta a través de las consecuencias que le siguen.
Definicja
El refuerzo puede implicar agregar algo deseable o eliminar algo desagradable. Por tanto, algunas conductas se perpetúan no por el placer, sino por el alivio. Al trabajar los hábitos, es importante reconocer qué refuerza exactamente el patrón: recompensa, paz, atención, evitar la vergüenza o sensación de control.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Para un hábito, escribe lo que obtienes del comportamiento: placer, alivio, evitación, contacto o control. Este es el punto del cambio.
Częste błędne rozumienie
Es un error buscar sólo razones negativas para el comportamiento. También es un error ignorar el alivio como fuerte reforzador.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.