Penguatan

Penguatan adalah proses meningkatkan kemungkinan suatu perilaku melalui konsekuensi yang mengikutinya.

Definicja

Penguatan mungkin melibatkan penambahan sesuatu yang diinginkan atau menghilangkan sesuatu yang tidak menyenangkan. Oleh karena itu, beberapa perilaku diabadikan bukan karena kesenangan, tetapi karena kelegaan. Saat mengembangkan kebiasaan, penting untuk mengenali apa yang sebenarnya memperkuat pola tersebut: penghargaan, kedamaian, perhatian, penghindaran rasa malu, atau rasa kendali.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Untuk sebuah kebiasaan, tuliskan apa yang Anda peroleh dari perilaku tersebut: kesenangan, kelegaan, penghindaran, kontak, atau kendali. Inilah inti perubahannya.

Częste błędne rozumienie

Adalah suatu kesalahan jika hanya mencari alasan negatif dalam perilaku. Mengabaikan bantuan sebagai penguat yang kuat juga merupakan kesalahan.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.