Verordnung
Regulierung ist der Prozess der Beeinflussung der eigenen Emotionen, Erregung, Aufmerksamkeit und des Verhaltens entsprechend der Situation und den Zielen.
Definition
Regulierung bedeutet nicht, die volle Kontrolle darüber zu haben, wie Sie sich fühlen. Dabei geht es darum, den Zustand zu erkennen, eine Strategie auszuwählen, die Erregung zu verringern oder zu erhöhen und zu wertekonformen Handlungen zurückzukehren. Es kann Emotionen, Körper, Gedanken, Aufmerksamkeit und Impulse betreffen.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler zu erwarten, dass Regulierung Emotionen beseitigt. Es ist auch ein Fehler, Vermeidung als einzige Strategie zu verwenden.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.