विनियमन
विनियमन स्थिति और लक्ष्यों के अनुरूप किसी की भावनाओं, उत्तेजना, ध्यान और व्यवहार को प्रभावित करने की प्रक्रिया है।
परिभाषा
प्रमुख विचार
- Rozpoznanie stanu
- Dobór strategii
- Powrót do działania
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
- Jaki stan próbuję wyregulować?
- Która strategia działa krótkoterminowo, a która długoterminowo?
- Po czym poznam, że wracam do równowagi?