Reatividade
A reatividade é a tendência de reagir rápida e intensamente aos estímulos antes que ocorra uma reflexão mais completa.
Definição
A reatividade pode envolver emoções, corpo, atenção e comportamento. Não é um defeito em si – pode ser um elemento de sensibilidade e rápida detecção de sentido – mas sem regulação pode levar a decisões impulsivas, conflitos e dificuldades em adiar reações. O seu oposto não é a frieza, mas sim um maior espaço entre o estímulo e a resposta.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Em conversas difíceis, introduza a regra da pausa: antes de responder, nomeie mentalmente a emoção e expire com calma.
Mal-entendido comum
É um erro confundir reatividade com autenticidade. Também é um erro envergonhar-se de uma reação em vez de aprender a regulá-la.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.