Qualität der Aufmerksamkeit
Die Qualität der Aufmerksamkeit ist der Grad, in dem die Aufmerksamkeit stabil, zielgerichtet und ohne übermäßige Ablenkung auf das richtige Objekt gerichtet ist.
Definition
Aufmerksamkeit ist eine begrenzte Ressource und kann durch äußere Reize, Emotionen oder gewohnheitsmäßiges Umschalten erfasst werden. Die Qualität der Aufmerksamkeit hängt von der Klarheit des Ziels, der Umgebung, dem Grad der Erregung und der Kontrolle von Ablenkungen ab. Es kommt nicht nur darauf an, wie lange Sie sich konzentrieren, sondern auch darauf, ob Ihre Aufmerksamkeit dort ankommt, wo sie benötigt wird.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Notieren Sie vor dem Arbeitsblock: Gegenstand der Aufmerksamkeit, Dauer und größte mögliche Ablenkung. Löschen Sie sie, bevor Sie beginnen.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, die Aufmerksamkeit ausschließlich an der für eine Aufgabe aufgewendeten Zeit zu messen. Ein häufiger Fehler besteht darin, in einer Umgebung zu arbeiten, in der ständig gewechselt werden muss.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.