意味
注意力は限られたリソースであり、外部の刺激、感情、または習慣的な切り替えによって捕捉される可能性があります。注意の質は、目標の明確さ、環境、覚醒のレベル、気を散らすものを制御するかどうかによって決まります。どれだけ集中しているかだけではなく、必要なところに注意が向いているかどうかも重要です。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
作業ブロックの前に、注意の対象、継続時間、最大の注意散漫になる可能性のあるものを書き留めます。開始する前にそれらを削除してください。
よくある誤解
タスクに費やした時間だけで注意力を測るのは間違いです。よくある間違いは、常に切り替えが必要な環境で作業していることです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。