ध्यान की गुणवत्ता
ध्यान की गुणवत्ता वह डिग्री है जिस तक ध्यान स्थिर, उद्देश्यपूर्ण और अत्यधिक विकर्षण के बिना सही वस्तु की ओर निर्देशित होता है।
परिभाषा
ध्यान एक सीमित संसाधन है और इसे बाहरी उत्तेजनाओं, भावनाओं या आदतन बदलाव से पकड़ा जा सकता है। ध्यान की गुणवत्ता लक्ष्य की स्पष्टता, वातावरण, उत्तेजना के स्तर और विकर्षणों के नियंत्रण पर निर्भर करती है। यह सिर्फ इस बारे में नहीं है कि आप कितनी देर तक ध्यान केंद्रित करते हैं, बल्कि यह भी है कि क्या आपका ध्यान वहां जाता है जहां उसकी जरूरत है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
कार्य खंड से पहले, लिखें: ध्यान की वस्तु, अवधि और सबसे बड़ी संभावित व्याकुलता। शुरू करने से पहले उन्हें हटा दें.
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.