Flexibilidade psicológica
A flexibilidade psicológica é a capacidade de permanecer em contato com o momento presente e agir de acordo com os valores, apesar de pensamentos e emoções difíceis.
Definicja
Na abordagem ACT, flexibilidade psicológica significa a capacidade de contato aberto com a experiência, distanciamento dos pensamentos, presença, consciência de valores e tomada de ação comprometida. Não se trata de controlar todas as emoções, mas de mudar a sua relação com o que acontece interiormente para que isso não bloqueie a vida de acordo com os seus valores.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Em um momento difícil, nomeie a emoção, perceba o pensamento como um pensamento, lembre-se de um valor e dê o menor passo possível consistente com esse valor.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.