Psykofysiologi
Psykofysiologi studerar sambanden mellan mentala processer och kroppens fysiologiska svar.
Definition
Psykofysiologi analyserar hur känslor, uppmärksamhet, stress och kognition är relaterade till aktiviteten i nervsystemet, hjärtat, andningen, musklerna och huden. Det hjälper att förstå varför ett mentalt tillstånd kan ha somatiska signaler och kroppsreglering påverkar upplevelsen av känslor. Detta betyder dock inte att varje fysisk åkomma bara har en psykologisk orsak.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Under en vecka, notera din kroppsspänning, andning och känslor tre gånger på dagen. Leta efter beroenden, inte omedelbara slutsatser.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att psykologisera varje kroppsreaktion. Det andra misstaget är att ignorera fysiologiska signaler när man arbetar med känslor.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.