Premie
En belønning er en stimulus eller et utfall som øker sannsynligheten for å gjenta en atferd.
Definisjon
I læringspsykologien er belønning forbundet med forsterkning, og i nevrovitenskap er det assosiert med motivasjon, forventning og læring av konsekvenser. Belønningen er ikke alltid nytelse; det kan også være lettelse, aksept, en følelse av kontroll eller unngåelse av ubehag.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
For vanen du ønsker å endre, skriv ned ikke bare oppførselen, men også den umiddelbare belønningen den gir.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å tro at belønning alltid er positivt. Ofte er belønningen midlertidig lindring etter å ha unngått vanskeligheter.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.