定义
重新解释是情绪调节策略之一。它涉及改变你理解事件、你自己的反应或情况后果的方式。这不是人为的积极思考，而是检查最初的解释是否过于狭隘、灾难性或基于不完整的数据。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
写下困难的情况、第一种解释，以及仍然尊重事实的两种替代解释。检查每种因素如何影响情绪和行为。
常见误解
用重新解释来否定痛苦是错误的。在没有数据的情况下强行对事件进行正面描述也是错误的。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
重新解释是情绪调节策略之一。它涉及改变你理解事件、你自己的反应或情况后果的方式。这不是人为的积极思考，而是检查最初的解释是否过于狭隘、灾难性或基于不完整的数据。
缺少关键想法。
写下困难的情况、第一种解释，以及仍然尊重事实的两种替代解释。检查每种因素如何影响情绪和行为。
用重新解释来否定痛苦是错误的。在没有数据的情况下强行对事件进行正面描述也是错误的。
没有自我反省的问题。
没有来源。