Реинтерпретация

Реинтерпретация – это придание ситуации нового, более полезного или более точного значения без отрицания фактов.

Определение

Реинтерпретация — одна из стратегий регулирования эмоций. Это предполагает изменение вашего понимания события, вашей собственной реакции или последствий ситуации. Речь идет не об искусственно позитивном мышлении, а о проверке, не является ли исходная интерпретация слишком узкой, катастрофичной или основанной на неполных данных.

Ключевые идеи

Отсутствие ключевых идей.

Практика и жизнь

Запишите сложную ситуацию, первую интерпретацию и две альтернативные интерпретации, которые по-прежнему учитывают факты. Проверьте, как каждый из них влияет на эмоции и действия.

Распространенное недоразумение

Ошибкой является использование реинтерпретации для обесценивания боли. Также ошибкой является навязывание позитивной версии событий без данных.

Вопросы для самоанализа

Никаких вопросов для самоанализа.

Источники

Никаких источников.