اللدونة العصبية

تتضمن اللدونة العصبية تغيرات في قوة الوصلات المشبكية، وإعادة تنظيم الشبكة، والتكيف مع التعلم، أو البيئة، أو الإصابة. وهذا لا يعني "إعادة برمجة" الدماغ بشكل تعسفي حسب الرغبة؛ التغيير يتطلب المحفزات والممارسة والوقت والظروف البيولوجية. يمكن أن يدعم التعلم وإعادة التأهيل، ولكنه يمكن أيضًا أن يؤدي إلى إدامة الأنماط غير المواتية إذا تكررت كثيرًا.

اختر نمطًا واحدًا لتعزيزه وممارسته كل يوم بطريقة صغيرة ومتكررة. سجل السياق والتكرارات والتأثيرات.