정의
신경 가소성에는 시냅스 연결 강도의 변화, 네트워크 재구성, 학습, 환경 또는 부상에 대한 적응이 포함됩니다. 그것은 마음대로 뇌를 임의로 "재프로그래밍"하는 것을 의미하지 않습니다. 변화에는 자극, 연습, 시간 및 생물학적 조건이 필요합니다. 학습과 재활을 지원할 수 있지만 자주 반복되면 바람직하지 않은 패턴이 지속될 수도 있습니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
하나의 패턴을 선택하여 이를 매일 작고 반복적으로 강화하고 연습하세요. 맥락, 반복, 효과를 기록하세요.
일반적인 오해
신경가소성을 빠른 해킹으로 취급하는 것은 실수입니다. 두 번째 실수는 뇌가 해로운 습관도 소성 강화한다는 사실을 망각하는 것입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.