Corregulación
La corregulación es el proceso en el que una persona ayuda a otra a regular las emociones, la tensión y el comportamiento a través de la presencia, la reacción y el contacto.
Definición
La corregulación es particularmente importante en el desarrollo infantil, pero también ocurre en las relaciones adultas. Un tono tranquilo, previsibilidad, presencia atenta y una respuesta segura pueden ayudar a que el sistema nervioso de la otra persona recupere el equilibrio. No se trata de responsabilizarse de las emociones de otras personas, sino de apoyar la regulación.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
En una conversación difícil, primero reduzca el ritmo, nombre sus emociones y mantenga un tono tranquilo. Sólo entonces pase a las soluciones.
Malentendido común
Es un error confundir la corregulación con salvar a la otra persona. El segundo error es exigir autorregulación a alguien que está muy excitado.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.