Samregulering
Samregulering er den proces, hvor en person hjælper en anden med at regulere følelser, spændinger og adfærd gennem nærvær, reaktion og kontakt.
Definition
Samregulering er særlig vigtig i børns udvikling, men det forekommer også i voksne forhold. En rolig tone, forudsigelighed, opmærksomt nærvær og en sikker reaktion kan hjælpe den anden persons nervesystem tilbage i balance. Dette er ikke at tage ansvar for andre menneskers følelser, men at støtte regulering.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
I en svær samtale skal du først sænke tempoet, navngive dine følelser og bevare en rolig tone. Først derefter gå videre til løsninger.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at forveksle samregulering med at redde den anden person. Den anden fejl er at kræve selvregulering fra en person, der er stærkt ophidset.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.