Maturité émotionnelle
La maturité émotionnelle est la capacité à reconnaître, réguler et exprimer ses émotions de manière responsable envers soi-même et envers les autres.
Definicja
La maturité émotionnelle comprend le contact avec les émotions, la tolérance à la frustration, l'acceptation de la responsabilité des réactions et la capacité de réparer après un conflit. Cela n’équivaut pas à la fraîcheur ou au contrôle parfait. Il s'agit plutôt de la capacité de remarquer une impulsion, de nommer l'expérience et de choisir une réponse qui ne détruit pas les relations ou ses propres valeurs.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Après une conversation difficile, écrivez : ce que j'ai ressenti, ce que j'ai fait, ce dont j'avais besoin et ce que je peux réparer. Recherchez la responsabilité sans autoflagellation.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur d'assimiler la maturité à la suppression des émotions. C'est également une erreur de s'attendre à ce qu'une personne mûre ne réagisse jamais de manière impulsive.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.