Definicja
呼吸、グラウンディング、動き、睡眠、社会的接触、感情に名前を付ける、休憩、リラクゼーションのテクニックが含まれます。それらは治療や治療に代わるものではありませんが、日常生活の機能をサポートすることができます。その有効性は人、状況、規則性によって異なります。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
3 つのツールの個人リストを作成します。1 つは身体用、もう 1 つは思考用、もう 1 つは他の人との接触用です。
Częste błędne rozumienie
すべてに対して 1 つのテクニックを探すのは間違いです。 2 番目の間違いは、覚醒が最大に達したときにのみ道具を使用することです。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.