اللغة الداخلية

يمكن أن يكون الكلام الداخلي شكلاً من أشكال التعليم الذاتي أو التعليق أو محاكاة محادثة أو تنظيم تجربة. يمكن أن يعزز التركيز والتفكير، ولكنه يمكن أيضًا أن يدعم النقد الذاتي أو القلق إذا اتخذ شكلاً صارمًا واتهاميًا. ليس المحتوى هو المهم فحسب، بل أيضًا لهجة اللغة الداخلية.

اكتب جملة واحدة صعبة من حوارك الداخلي وأعد كتابتها في نسخة أكثر واقعية، دون إهانة نفسك.