Psychologia poznawcza

内部语言

内部语言是用文字或内部对话进行思考，帮助您计划、解释和规范行动。

定义

内心言语可以是自我指导、评论、对话模拟或组织体验的一种形式。它可以促进注意力集中和反思，但如果采取僵化的指责形式，也可能导致自我批评或焦虑。不仅内容很重要，内部语言的语气也很重要。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

写下你内心对话中的一个困难句子，并将其重写为更真实的版本，但不要侮辱自己。

常见误解

相信自己内心声音的每一句话是错误的。试图用武力让他闭嘴而不是学习不同的语气和功能也是错误的。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。