Impuls

Impuls je náhlé pobídnutí k akci, ke kterému dojde dříve, než jsou plně posouzeny důsledky.

Definice

Impuls sám o sobě není špatná věc; je to signál připravenosti těla rychle reagovat. Problém nastává, když se impuls automaticky změní v akci, aniž by se zastavil, zvolil nebo vyhodnotil důsledky. V praxi není regulace impulsů o jejich odstranění, ale o vytvoření krátké přestávky mezi stimulací a chováním.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Když se objeví silný impuls, použijte pravidlo 90 sekund: odložte akci, pojmenujte impuls a zeptejte se, jaký bude účinek, pokud zareagujete okamžitě.

Běžné nedorozumění

Je chybou přijímat každý impuls jako pravdu o sobě. Častou chybou je potlačování impulzů, aniž byste se naučili, co je způsobuje.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.