आवेग
आवेग कार्रवाई के लिए अचानक उकसाना है जो परिणामों का पूरी तरह से आकलन होने से पहले होता है।
परिभाषा
आवेग अपने आप में कोई बुरी चीज़ नहीं है; यह शरीर की त्वरित प्रतिक्रिया के लिए तैयार होने का संकेत है। समस्या तब होती है जब कोई आवेग बिना रुके, चुने या परिणामों का आकलन किए स्वचालित रूप से कार्रवाई में बदल जाता है। व्यवहार में, आवेगों को नियंत्रित करने का मतलब उन्हें हटाना नहीं है, बल्कि उत्तेजना और व्यवहार के बीच एक छोटा सा अंतराल बनाना है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
जब कोई तीव्र आवेग उत्पन्न होता है, तो 90-सेकंड का नियम लागू करें: कार्रवाई को स्थगित करें, आवेग को नाम दें और पूछें कि यदि आप तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं तो क्या प्रभाव होगा।
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.