Den indre stemme
Den indre stemme er en indre form for at tale, kommentere og organisere oplevelse uden at sige ordene højt.
Definition
Den indre stemme hjælper dig med at planlægge, regulere adfærd, navngive følelser og forudsige konsekvenserne af handlinger. Det kan støtte, organisere og berolige, men det kan også blive en kilde til overdreven kritik, grublerier eller skræmme sig selv. At arbejde med din indre stemme handler ikke om at slukke for dine tanker, men om at ændre den måde, du forholder dig til dem på.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
For en dag, skriv de hyppigst gentagede sætninger ned i dit hoved. Erstat derefter én kritisk sætning med en mere præcis og understøttende.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at tro på enhver indre fortælling. En tanke er et signal og en fortolkning, ikke altid et faktum.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.