Vnitřní hlas
Vnitřní hlas je vnitřní formou mluvení, komentování a organizování zážitku, aniž bychom slova říkali nahlas.
Definice
Vnitřní hlas vám pomáhá plánovat, regulovat chování, pojmenovávat emoce a předvídat důsledky činů. Dokáže podporovat, organizovat a uklidňovat, ale také se může stát zdrojem nadměrné kritiky, přemítání nebo strašení sebe sama. Práce se svým vnitřním hlasem není o vypnutí myšlenek, ale o změně způsobu, jakým k nim přistupujete.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Na jeden den si v hlavě zapisujte nejčastěji opakované věty. Poté nahraďte jednu kritickou větu přesnější a podpůrnější.
Běžné nedorozumění
Je chybou věřit každému vnitřnímu vyprávění. Myšlenka je signál a interpretace, ne vždy skutečnost.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.