Giọng nói bên trong
Tiếng nói bên trong là một hình thức bên trong của việc nói, nhận xét và tổ chức trải nghiệm mà không cần nói thành lời.
Sự định nghĩa
Tiếng nói bên trong giúp bạn lập kế hoạch, điều chỉnh hành vi, gọi tên cảm xúc và dự đoán hậu quả của hành động. Nó có thể hỗ trợ, tổ chức và giúp bạn bình tĩnh lại, nhưng nó cũng có thể trở thành nguồn gốc của những lời chỉ trích, suy ngẫm quá mức hoặc khiến bản thân sợ hãi. Làm việc với tiếng nói nội tâm của bạn không phải là tắt đi những suy nghĩ của bạn mà là thay đổi cách bạn liên hệ với chúng.
Ý tưởng chính
Thiếu ý tưởng quan trọng.
Thực hành và cuộc sống
Trong một ngày, hãy viết ra trong đầu những câu được lặp lại thường xuyên nhất. Sau đó thay thế một câu quan trọng bằng một câu chính xác và mang tính hỗ trợ hơn.
Sự hiểu lầm phổ biến
Thật sai lầm khi tin vào mọi lời tường thuật nội bộ. Một suy nghĩ là một tín hiệu và một sự giải thích, không phải lúc nào cũng là sự thật.
Câu hỏi để tự suy ngẫm
Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.
Nguồn
Không có nguồn.