정의
내면의 목소리는 행동을 계획하고, 규제하고, 감정을 명명하고, 행동의 결과를 예측하는 데 도움이 됩니다. 그것은 지지하고, 조직하고, 진정시킬 수 있지만, 과도한 비판, 반추, 겁의 원인이 될 수도 있습니다. 내면의 목소리와 함께 일하는 것은 생각을 끄는 것이 아니라 생각과 관계를 맺는 방식을 바꾸는 것입니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
하루 동안 가장 자주 반복되는 문장을 머릿속에 적어보세요. 그런 다음 중요한 문장 하나를 더 정확하고 뒷받침하는 문장으로 바꾸세요.
일반적인 오해
내부 이야기를 모두 믿는 것은 실수입니다. 생각은 신호이자 해석이지 항상 사실은 아닙니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
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