Stresshormone
Stresshormone sind Substanzen wie Cortisol und Adrenalin, die dem Körper helfen, Energie zu mobilisieren, wenn er mit einer Herausforderung oder Bedrohung konfrontiert wird.
Definition
Während der Stressreaktion aktiviert der Körper biologische Systeme, die seine Handlungsbereitschaft erhöhen. Adrenalin unterstützt eine schnelle Mobilisierung und Cortisol hilft, die Energieverfügbarkeit und die Reaktionen des Körpers im Laufe der Zeit zu regulieren. Kurzfristiger Stress kann anpassungsfähig sein, aber chronische Erregung kann Schlaf, Immunität, Stimmung und kognitive Funktionen beeinträchtigen.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Cortisol als etwas ausschließlich Schlechtes zu verteufeln. Stresshormone werden benötigt, das Problem ist jedoch mangelnde Regeneration und chronische Überlastung.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.