Energiemanagement
Beim Energiemanagement geht es darum, Aktivitäten unter Berücksichtigung sich verändernder körperlicher, kognitiver und emotionaler Kräfte zu planen.
Definition
Energiemanagement unterscheidet sich vom Zeitmanagement selbst. Zwei Stunden können je nach Schlaf, Stress, Arbeitsbelastung, Essen, Bewegung und Emotionen eine völlig unterschiedliche Qualität haben. In der Praxis bedeutet es, schwierige Aufgaben mit der besten Energie zu verbinden, die Regeneration zu schützen und unnötige Verluste zu begrenzen.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Teilen Sie Aufgaben in hohe, mittlere und niedrige Energie ein. Planen Sie die schwierigsten Dinge zum besten Zeitpunkt, nicht in der langsamsten Lücke im Kalender.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Ihren Tag nur nach den verfügbaren Stunden zu planen. Es ist auch ein Fehler, Erschöpfungssignale bis zum Scheitern zu ignorieren.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.