Stresshormoner
Stresshormoner er stoffer som kortisol og adrenalin som hjelper kroppen med å mobilisere energi når den står overfor en utfordring eller trussel.
Definisjon
Under stressresponsen aktiverer kroppen biologiske systemer som øker dens handlingsberedskap. Adrenalin støtter rask mobilisering, og kortisol bidrar til å regulere energitilgjengeligheten og kroppens reaksjoner over tid. Kortvarig stress kan være adaptivt, men kronisk opphisselse kan belaste søvn, immunitet, humør og kognitiv funksjon.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vanlig misforståelse
Det er en feil å demonisere kortisol som noe utelukkende dårlig. Stresshormoner er nødvendig, men problemet er mangel på regenerering og kronisk overbelastning.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.