التوازن

الاستتباب هو عملية تنظيمية ديناميكية يحافظ الجسم من خلالها على الظروف الملائمة للبقاء على قيد الحياة، مثل درجة الحرارة ومستويات الجلوكوز والترطيب. وهذا لا يعني البقاء على حاله دون تغيير، بل يعني التكيف المستمر مع الاستجابة. في علم النفس، يُستخدم هذا المفهوم أحيانًا بشكل مجازي لوصف الحاجة إلى التوازن وتنظيم التوتر.

بعد فترة من العمل المكثف، خطط للعودة الواعية إلى التوازن: النوم، تناول الطعام، الحركة والحد من المنبهات لبضع ساعات.