Cân bằng nội môi
Cân bằng nội môi là khả năng của cơ thể để duy trì sự cân bằng tương đối bên trong bất chấp những thay đổi của môi trường.
Sự định nghĩa
Cân bằng nội môi là một quá trình điều hòa năng động trong đó cơ thể duy trì các điều kiện thuận lợi cho sự sống còn, chẳng hạn như nhiệt độ, nồng độ glucose và hydrat hóa. Nó không có nghĩa là giữ nguyên không thay đổi mà là liên tục điều chỉnh để đáp ứng. Trong tâm lý học, khái niệm này đôi khi được sử dụng một cách ẩn dụ để mô tả sự cần thiết của sự cân bằng và điều chỉnh căng thẳng.
Ý tưởng chính
Thiếu ý tưởng quan trọng.
Thực hành và cuộc sống
Sau một thời gian làm việc căng thẳng, hãy lên kế hoạch lấy lại cân bằng một cách có ý thức: ngủ, ăn, di chuyển và hạn chế các kích thích trong vài giờ.
Sự hiểu lầm phổ biến
Thật sai lầm khi coi cân bằng nội môi là sự thoải mái mà không căng thẳng. Quy định lành mạnh cho phép có sự thay đổi và sai lệch nhất thời.
Câu hỏi để tự suy ngẫm
Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.
Nguồn
Không có nguồn.