Homeostase

A homeostase é um processo regulatório dinâmico pelo qual o corpo mantém condições favoráveis ​​à sobrevivência, como temperatura, níveis de glicose e hidratação. Não significa permanecer o mesmo sem mudanças, mas adaptar constantemente a resposta. Na psicologia, esse conceito às vezes é usado metaforicamente para descrever a necessidade de equilíbrio e regulação da tensão.

Após um período de trabalho intenso, planeje um retorno consciente ao equilíbrio: durma, coma, movimente-se e limite os estímulos por algumas horas.