Thói quen
Thói quen là một kiểu hành vi lặp đi lặp lại được kích hoạt bởi một bối cảnh hoặc tác nhân kích thích cụ thể.
Definicja
Thói quen được hình thành bằng cách lặp lại hành vi trong những điều kiện tương tự và được củng cố bằng phần thưởng hoặc sự nhẹ nhõm. Nhờ chúng, bộ não tiết kiệm được năng lượng khi đưa ra quyết định, nhưng cơ chế tương tự có thể kéo dài những hành động bất lợi.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Chọn một thói quen và viết ra vòng lặp của nó: khi nó bắt đầu, bạn làm gì và bạn nhận được phần thưởng gì.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.