Řízení pozornosti
Řízení pozornosti je vědomá organizace prostředí, cílů a podnětů tak, aby pozornost spíše podporovala důležité činnosti, než aby byla náhodně rozptylována.
Definice
Správa pozornosti předpokládá, že pozornost je omezená a náchylná k zachycení. Nestačí chtít se soustředit; musíte navrhnout podmínky: odstranit podněty, zúžit úkol, nastavit pracovní bloky, omezit oznámení a vědět, kam se má pozornost vrátit po rozptýlení.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Před prací si zapište jedno zaměření a odstraňte jedno rozptýlení. Když vás to vyruší, vraťte se ke svému cíli, místo abyste začínali sebekritikou.
Běžné nedorozumění
Je chybou vinit se z toho, že jste rozptýleni v prostředí, které má unést vaši pozornost. Chybou je také zaměňovat aktivitu s koncentrací.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.