Douceur envers soi
La douceur de soi est une façon de se traiter avec gentillesse et responsabilité en période d’erreur, de tension ou de souffrance.
Définition
Cela ne signifie pas indulgence ou abandon des normes. Cela fait partie de l'auto-compassion : cela vous permet de reconnaître la difficulté sans autoflagellation, puis de revenir à l'action. En pratique, cela contribue à réduire la honte et les tensions qui bloquent souvent le changement.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Après l'erreur, écrivez la phrase que vous diriez à un ami dans la même situation, puis ajoutez une étape responsable.
Malentendu courant
C'est une erreur de confondre douceur et excuses. C'est également une erreur d'utiliser la rigueur envers soi-même comme seul moyen de se motiver.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.