Kelembutan terhadap diri sendiri
Kelemahlembutan diri adalah cara memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan tanggung jawab pada saat terjadi kesalahan, ketegangan, atau penderitaan.
Definicja
Ini tidak berarti mengumbar atau mengabaikan standar. Ini adalah bagian dari belas kasihan pada diri sendiri: ini memungkinkan Anda mengakui kesulitan tanpa menyalahkan diri sendiri, dan kemudian kembali bertindak. Dalam praktiknya, hal ini membantu mengurangi rasa malu dan ketegangan yang sering kali menghambat perubahan.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Setelah kesalahan tersebut, tuliskan kalimat yang akan Anda ucapkan kepada teman yang mengalami situasi yang sama, lalu tambahkan satu langkah yang bertanggung jawab.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.