Gentileza hacia ti mismo
La gentileza hacia uno mismo es una forma de tratarse a sí mismo con amabilidad y responsabilidad en momentos de error, tensión o sufrimiento.
Definicja
No significa indulgencia o abandono de las normas. Es parte de la autocompasión: te permite reconocer la dificultad sin autoflagelarte y luego volver a la acción. En la práctica, ayuda a reducir la vergüenza y la tensión que a menudo bloquean el cambio.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Después del error, escribe la frase que le dirías a un amigo en la misma situación y luego añade un paso responsable.
Częste błędne rozumienie
Es un error confundir la gentileza con las excusas. También es un error utilizar el rigor contigo mismo como única forma de motivarte.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.