Zachtheid jegens jezelf
Zelfzachtheid is een manier om jezelf met vriendelijkheid en verantwoordelijkheid te behandelen in tijden van fouten, spanning of lijden.
Definitie
Het betekent niet toegeven aan of loslaten van normen. Het maakt deel uit van zelfcompassie: het stelt je in staat de moeilijkheid te erkennen zonder zelfkastijding, en vervolgens weer tot actie over te gaan. In de praktijk helpt het schaamte en spanning te verminderen die verandering vaak blokkeren.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Schrijf na de fout de zin op die je tegen een vriend in dezelfde situatie zou zeggen en voeg vervolgens een verantwoorde stap toe.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om zachtmoedigheid te verwarren met excuses. Het is ook een vergissing om strengheid tegenover jezelf te gebruiken als de enige manier om jezelf te motiveren.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.